Gesunde Snacks für Kinder

Was zum Snacken für Kinder? Meist ist der Hunger bei den Kleinen plötzlich riesig und es muss am besten sofort sein. Diese tollen Rezepte bieten euch eine große Auswahl an Snacks, die meist unter einer halben Stunde zubereitet sind. Egal für welchen Anlass, ob für das morgendliche Frühstück, einen kleinen Happen Mittags oder auch für unterwegs, hier findet garantiert jeder etwas. Also lass dich inspirieren!

Gesunde Snacks für Kinder

Von süßen Rezepten mit Obst bis hin zu herzhaften Klassikern wie Pizzaschnecken oder Blätterteigstangen – hier kommt jeder auf seine Kosten und findet die ein oder andere Leckerei. Wir haben versucht, relativ gesunde Rezepte zusammenzustellen mit wenig Zucker und dennoch großem Geschmack.

Worauf wartest du noch? Schnapp dir deine Küchenutensilien und leg direkt los. Viel Spaß beim Ausprobieren!

1. Bircher Müsli Rezept

Dein Kind liebt Müsli zum Frühstück? Dann kommt hier die perfekte Meal-Prep Variante, die sich perfekt vorbereiten und mitnehmen lässt. Bircher Müsli muss eh ein paar Stunden in der Milch weich ziehen und bietet durch das Obst reichlich Vitamine.

Zum Rezept: Bircher Müsli Rezept

2. New York Club Sandwich

Der beste Nachmittagssnack für Kinder ist meistens einfach gehalten. Mit frischen Zutaten wie Salat, Gurken und Tomaten kannst du kreativ werden und Sandwiches ganz nach den Bedürfnissen deines Kindes belegen. So wird jeder glücklich!

Zum Rezept: New York Club Sandwich

3. Pizzaschnecken mit Blätterteig und Schinken

Ein schneller Snack für Kinder sind diese kleinen Pizzaschnecken, denn sie sind in nicht mal einer halben Stunde fertig. Wie bei einer normalen Pizza kannst du sie nach deinen Wünschen belegen. Und das Geniale daran, sie schmecken kalt auch wunderbar und man hat am nächsten Tag immer noch etwas davon.

Zum Rezept: Pizzaschnecken mit Blätterteig und Schinken

4. Guacamole – Mexikanisches Originalrezept

Egal ob du einen tollen Aufstrich fürs Brot oder nur etwas zum Dippen suchst. Diese Guacamole schmeckt nicht nur herrlich frisch durch ihre Zutaten wie Tomaten und Limettensaft, sondern man hat auch in kürzester Zeit einen gesunden Gemüse-Dip.

Zum Rezept: Guacamole – Mexikanisches Originalrezept

5. Einfaches Bananen Smoothie Rezept

Ideal zur Resteverwertung von überreifen Bananen eignet sich dieser Smoothie. Das Geniale hierbei ist, die reifen Bananen liefern schon eine herrliche Süße, sodass du keinen zusätzlichen Zucker ergänzen musst. Probiere den Smoothie einfach mal aus.

Zum Rezept: Einfaches Bananen Smoothie Rezept

6. Leckere Müsliriegel

Ein Riegel für zwischendurch ist die beste Snack Idee. Du kannst sie ganz bequem vorbereiten, denn sie halten sich kühl und trocken gelagert 1-2 Wochen sogar im Kühlschrank. Durch ihre Zutaten wie Haferflocken und Leinsamen sind selbstgemachte Müsliriegel viel gesünder als fertig Gekaufte.

Zum Rezept: Leckere Müsliriegel

7. Bananenbrot – ganz einfach selbermachen

Wenn du einen gesunden Snack für Kinder zum Backen suchst, dann probier doch dieses phänomenal, saftige Bananenbrot aus. Eingewickelt in eine Dose hält es sich auch mehrere Tage im Kühlschrank, also ideal für zwischendurch.

Zum Rezept: Bananenbrot – ganz einfach selbermachen

8. Sellerieschnitzel Rezept

Dein Kind liebt Schnitzel, doch mit Gemüse tut es sich schwer? Dann probier doch mal dieses Sellerieschnitzel aus, denn es vereint beides in einem! Durch seine knackige Panade überzeugt diese vegetarische Alternative auf ganzer Linie.

Zum Rezept: Sellerieschnitzel Rezept

9. Overnight Oats – 5 Minuten Rezept

Morgens keine große Zeit für dich und die Kleinen etwas vorzubereiten? Dann ist dieses Rezept für Overnight Oats die Lösung, denn es zieht im Kühlschrank über Nacht durch und kann ganz leicht am nächsten Tag mitgenommen werden. Toppt es nach Belieben nur noch mit Früchten und schon kann gefrühstückt werden.

Zum Rezept: Overnight Oats – 5 Minuten Rezept

10. Die besten gefüllten Eier mit Frischkäse-Füllung

Hart gekochte Eier mal anders? Egal ob für Zwischendurch oder auch zum Familienfrühstück, die cremige Füllung aus Eigelb, Frischkäse und Crème fraîche überzeugt garantiert jeden. Für die Optik könnt ihr die Eier mit Gewürzen oder Schnittlauch noch zusätzlich dekorieren.

Zum Rezept: Die besten gefüllten Eier mit Frischkäse-Füllung

11. Grießbrei Grundrezept

Egal ob als Frühstück oder auch als Nachtisch, dieser Grießbrei ist in unter 15 Minuten gemacht und wird besonders durch den aufgeschlagenen Eischnee schön fluffig. Denn wer braucht nicht ab und an auch mal etwas zu schlemmen?

Zum Rezept: Grießbrei Grundrezept

12. Das beste Radieschensalat Rezept

Herrlich frisch schmeckt dieser Radieschensalat, der noch dazu nicht schwer im Magen liegt. Deswegen eignet er sich auch hervorragend für ein kleines Mittagessen. Zusammen mit Apfelstücken ist er die perfekte Vitaminbombe für zwischendurch.

 Zum Rezept: Das beste Radieschensalat Rezept

13. Party Wraps mit Frischkäse

Diese Wraps sind der ideale gesunde Snack für Kinder unterwegs. Wraps mit Frischkäse lassen sich nämlich individuell an die Wünsche der Kinder anpassen, einpacken und mitnehmen. Was gibt es Besseres, als einen Snack, der in weniger als 10 Minuten fertig ist?

Zum Rezept: Party Wraps mit Frischkäse

14. Gurkensalat – Einfach und klassisch

Dieser Gurkensalat ist der ideale Mittagssnack für Kinder, denn er sättigt gut, aber liegt durch sein Essig-Öl-Dressing nicht schwer im Magen. Frische Kräuter wie Dill geben ihm eine herrliche Note, können aber auch weggelassen werden.

Zum Rezept: Gurkensalat – Einfach und klassisch

15. Granola einfach selber machen

Dein Kind liebt morgens eine Portion Müsli? Oftmals enthält gekauftes Müsli leider eine Menge Zucker. Wer Granola jedoch selber macht, weiß genau, was drin ist und kann morgens unbedenklich zugreifen. Probiere es aus und überzeuge dich selbst.

Zum Rezept: Granola einfach selber machen

16. Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen

Du bist auf der Suche nach einem herzhaften Snack für Kinder? Diese Stangen sind in unter einer halben Stunde zubereitet und können jedes Mal kreativ abgewandelt werden. Probiert doch mal unsere Variante mit Käse und Schinken aus. Viel Spaß beim Knabbern.

Zum Rezept: Blätterteig-Schinken-Käse-Stangen

Gesunde Snacks für Kinder müssen, wie man sieht, nicht immer kompliziert und lange dauern. Alle Rezepte sind wirklich einfach, abwechslungsreich und lecker. Welchen Snack wirst du als erstes zubereiten? Lass es uns gerne wissen. Guten Appetit!